Snatch complex

6-8 x power snatch + 2 hang snatches

Gainsien kuusikko

8 min amrap of
– 6 pull-ups
– 6 ohs 50/35
– 6 box jumps

Tavoitteena saada leuat tehtyä yhdessä sarjassa. Jos leuat kulkee, niin voit pistää säätönapin yhteentoista ja tehdä C2B:eitä.

Imperium Extra Core Workout XX

3 rounds
20 x Plank weight transfers
20 x Russian twists
Rest 2 minutes between rounds