HARJOITUSAJAT & WOD2019-01-21T10:43:59+03:00

WOD – PÄIVÄOHJELMA

WOD for Friday, Apr 19, 2019

huhtikuu 18th, 2019|

Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 16

ODD OBJECT WORKOUT

200m sled push
150m farmers walk
100m D-ball / yoke carry / front rack double KB carry
50m overhead plate walking lunge
100m D-ball / yoke carry / front rack double KB carry
150m farmers walk
200m sled push
*between every movement 20reps ab-mat sit-ups.

  • Painot saa olla melko raskaat, ei ole tarkotus kantaa koko matkaa unbroken
Näytä edelliset WODit

HARJOITUSAJAT

Ongelmatilanteissa soita tai laita viesti Petelle: 0400 488 049

Harjoittele aina turvallisesti ja järkevästi, hyviä treenejä!