HARJOITUSAJAT & WOD2019-01-21T10:43:59+03:00

WOD – PÄIVÄOHJELMA

WOD for Friday, Jun 14, 2019

kesäkuu 13th, 2019|

Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 24

40min EMOM

  1. 12/9 cal row
  2. 1 rnd of cindy (5 pull-up + 10 push up + 15 air squat)
  • vuorotellen 1. ja 2.
  • molempiin saa mennä n. 45sec, jos menee pidempään -> skaalaa soutua ja cindy esim. 4+8+12 tai 3+6+9
Näytä edelliset WODit

HARJOITUSAJAT

Ongelmatilanteissa soita tai laita viesti Petelle: 0400 488 049

Harjoittele aina turvallisesti ja järkevästi, hyviä treenejä!