HARJOITUSAJAT & WOD2021-08-11T23:58:15+03:00

WOD – PÄIVÄOHJELMA

HARJOITUSAJAT

OMATOIMIHARJOITTELU

Omatoimiharjoittelu sisältyy treenimaksuun kaikilla CrossFit Espoon, CrossFit 10K:n ja CrossFit Herttoniemen asiakkailla.

Omatoimiharjoitteluoikeuden saa käyttöön käytyään ensin 3 kk ohjatuilla tunneilla ja osoitettuaan valmentajalle ymmärtävänsä järkevän harjoittelun perusteet, hallitsevansa lajin tekniikat ja turvallisen harjoittelutavan.

Omatoimivuorot varataan aina Wodconnectin Bookingsin kautta.

Perehdy salin sääntöihin ja näihin ohjeisiin ennen omatoimiharjoittelun aloittamista.

HUOM! Salilla arkisin klo 8-17 ehdoton painojen pudottelu- ja metelöintikielto.

Jäsenyytesi on henkilökohtainen. Kulkuoikeudet saat itsellesi ottamalla yhteyden Antti Akonniemeen (antti@crossfitespoo.com). Jos haluat esitellä salia kaverille/anopille/pomolle/naapurin Keijolle, sovi siitä etukäteen Pete Auvisen kanssa (pete@crossfitespoo.com).

Omatoimiharjoittelu on mahdollista salilla klo 05-23 lukuun ottamatta WODeja, On Ramp -tunteja ja satunnaisia yksityistilaisuuksia, seminaareja ym. tapahtumia, jotka löytyvät Harjoitusajat -osiosta.

Soita AINA oven avaus numeroon, kun tulet harjoittelemaan omatoimisesti. Näin saamme todenmukaisen kuvan omatoimiharjoittelun kysynnästä.

Laita käyttämäsi välineet paikoilleen ja jätä sali vähintään yhtä siistiksi kuin se oli sinne tullessasi. Omatoimitreeni tulee olla tehtynä ja välineet palautettuna paikoilleen ennen WODeja ja On Ramp -tunteja

Jos salille ei jää jälkeesi ketään, sulje valot, musiikit ja ovet.

Jos rikot yllä olevia sääntöjä (tai muuten aiheutat harmia muille asiakkaille), ovikoodisi lakkaa toimimasta. Sääntöjen noudatus on edellytys omatoimitreenaamiselle. Uskomme, että maalaisjärjellä myös kaupunkilainen pärjää pitkälle. Salilla on myös tallentava videovalvonta, jonka avulla kaikenlainen hölmöily paljastuu todennäköisesti ennemmin kuin myöhemmin.

Omatoimitreeniluvissa yhteys laskutus(ät)crossfitespoo.com tai pete(ät)crossfitespoo.com.

Ongelmatilanteissa soita tai laita viesti Petelle: 0400 488 049

Harjoittele aina turvallisesti ja järkevästi, hyviä treenejä!

 

CrossFit Espoo sijaitsee Westendissä osoitteessa Käärmesaarentie 3B.

Petri Auvinen, pete(at)crossfitespoo.com, 0400 488 049.

Jos asiasi on kiireellinen ja tärkeä, etkä tavoita meitä puhelimitse, laita WhatsApp/tekstiviesti tai sähköposti.

© Copyright 2018 -  | CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc | Tietosuojaseloste | Sivuston toteutus - Kotisivuboxi
Go to Top