Partner metcon
AMRAP 35 with partner:
400m synchro run
20/15cal row + burpee
20/15cal row + reverse lunge
20/15cal row + abmat sit-up
20 (10+10) buddy wall ball*
- toinen soutaa ja toinen tekee rauhallista tahtia mainittua liikettä -> vaihto ja vasta kun molemmat tehneet mainitun liikkeen, siirrytään seuraavaan
- wall ball tehdään n. 2m päästä toisista ja pallo heitetään kyykyn kautta mutta nyt yläviistosta kaverille
- steady moderate/easy pace!