Gymnastics
Voimistelutunti, teema vaihtelee
AMRAPS
AMRAP 12:
12 air squat
9 cal erg
6 push up
REST 3 MIN
AMRAP 6:
9 cal erg
6 burpee box jump over
REST 3 MIN
AMRAP 3:
max wall sit
*every time you break: 2 burpees
Voimistelutunti, teema vaihtelee
AMRAP 12:
12 air squat
9 cal erg
6 push up
REST 3 MIN
AMRAP 6:
9 cal erg
6 burpee box jump over
REST 3 MIN
AMRAP 3:
max wall sit
*every time you break: 2 burpees