Gymnastics
Voimistelutunti, teema vaihtelee
Liikepari
4 rounds
8 bench press
– rest 90 sec
2-3 rope climb
– rest 90 sec
AMRAP15
AMRAP15
12/9 cal erg
9 double kb front rack squat 24/16 kg
6 t2b
Voimistelutunti, teema vaihtelee
4 rounds
8 bench press
– rest 90 sec
2-3 rope climb
– rest 90 sec
AMRAP15
12/9 cal erg
9 double kb front rack squat 24/16 kg
6 t2b