E3MOMS

5 x E3MOM
– 5-6 Front Squat
– 6-10 T2B

Quality

3-4 Rounds For Quality
8+8 Single Leg DB Deadlift
8+8 Pallof Press w/ rotation
16 Heavy KB Swing

Pallof Press

ja Heavy KB Swingiin isoimmat kuulat käyttöön.