Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 36

3 x
400m run
1 min rest
400m run
4 min rest

  • Molemmat 400m kovaa!
  • Jälkimmäinen 400m joka kierroksella tavoite 5sec kovempaa kuin eka 400m, esim. 1.45 –> 1.40.