Rest Day

Yritä päästä ulos kodistasi raittiiseen ilmaan. Hengitelkää <3

ENDURANCE VKO 12

VKO 12
30min emom:
1. Row (20-15cal)
2. Burpee over rower (12-8)
3. Kb swing 24/16kg (15-10)
– Tuossa määriä joista tavoite jonka pystyy pitämään koko 30min
– Ajatus että 45-50sec max menee yhteen liikeeseen. Kb swing selkeesti nopein liike.