Rest day
Rest day: Recovery work and mobility
ENDURANCE VKO 24
40min EMOM
- 12/9 cal row
- 1 rnd of cindy (5 pull-up + 10 push up + 15 air squat)
- vuorotellen 1. ja 2.
- molempiin saa mennä n. 45sec, jos menee pidempään -> skaalaa soutua ja cindy esim. 4+8+12 tai 3+6+9