Rest day
Rest day: Recovery work and mobility
ENDURANCE VKO 29
RUN
3 RNDS:
5min EMOM: 100m sprint (95% max vauhdista)
/ REST 5min (juokse 800m rauhallisesti 5min aikana palautuksena)
Rest day: Recovery work and mobility
RUN
3 RNDS:
5min EMOM: 100m sprint (95% max vauhdista)
/ REST 5min (juokse 800m rauhallisesti 5min aikana palautuksena)