Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 28

E2MOTM for 24min (every 2 min x 12 = 4 rnds)

1. 20/17 cal row + 5 burpee
2. 10/7 cal row + 10 burpee
3. 40 DU

• soudut kovaa!
• tavoitteena ehtiä tekemään 90sec soutu+burpeet, niin että lepoa jää 30sec
• 3. ”active rest”