Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 5

Peruskuntoharjoitus:
60min (6 x 5min + 5min)

• Valitse 2 konetta (row/ski/assaultbike/wattbike/ergbike/run) ja vuorottele niillä
• Sykkeet KOKO TREENIN aerobisella kynnyksellä tai sen alle: treenin ”ei pitäisi tuntua miltään”!