Rest day
Rest day: Recovery work and mobility
ENDURANCE VKO 8
VKO 8
Leg Burner:
6rnd: 20cal erg bike/assault bike + 40m sled push (juoksemalla)
– rest 3min btw sets
-Joka kierros kovaa!!
-Kelkka tyhjänä tai vähän painoa että liikkuu juosten ripeästi.
-Pitää tuntuu pahalta jaloissa.