Rest day
Rest day: Recovery work and mobility
ENDURANCE VKO 15
EMOM for 30min:
1. ski/assault/row
2. plank hold
3. farmers carry
- Koneen voi itse valita
- Joka minuutti koko aika töitä, nopeet vaihdot
- Farmariin paino jota jaksaa kantaa koko min
Rest day: Recovery work and mobility
EMOM for 30min:
1. ski/assault/row
2. plank hold
3. farmers carry