HARJOITUSAJAT & WOD2019-01-21T10:43:59+03:00

WOD – PÄIVÄOHJELMA

WOD for Friday, Jun 07, 2019

kesäkuu 6th, 2019|

Rest day

Rest day: Recovery work and mobility

ENDURANCE VKO 23

RUN

  • 1000m – cooper vauhti
  • 400m – 10sec kovempaa kuin cooper /400m vauhti
  • 800m – cooper vauhti
  • 300m – 10sec kovempaa kuin cooper /400m vauhti
  • 600m – cooper vauhti
  • 200m – 10sec kovempaa kuin cooper /400m vauhti

/ REST 3min btw every set

  • Lyhyemmät matkat ei tarkotus olla mitään max spurtteja, kovempaa kuin pidemmät!
Näytä edelliset WODit

HARJOITUSAJAT

Ongelmatilanteissa soita tai laita viesti Petelle: 0400 488 049

Harjoittele aina turvallisesti ja järkevästi, hyviä treenejä!