HARJOITUSAJAT & WOD2019-01-21T10:43:59+03:00

WOD – PÄIVÄOHJELMA

WOD for Tuesday, Aug 13, 2019

elokuu 12th, 2019|

Hang snatch 1RM

Find your hang snatch 1RM of the day.

Snatch 1RM

Find your 1 rep max of the day.

Optional workout

3 rounds for time
– 1-2 rope climbs
– 150m row
– 20 double kb thrusters (pick weight)
– 200m run

Imperium Extra Core Workout I

2 rounds of
– 15 v-ups
– 15 straddle ups
– 15 hollow rocks
– 10 candlestick to L-sit
– 10 candlestick to straddle hold
– 15 seated straddle leg lift
– 15 seated leg lift

Rest as needed between movements

Näytä edelliset WODit

HARJOITUSAJAT

Ongelmatilanteissa soita tai laita viesti Petelle: 0400 488 049

Harjoittele aina turvallisesti ja järkevästi, hyviä treenejä!